京多安的自律之道：如何通过严格饮食与训练保持巅峰状态？

在现代足球中，职业运动员的自律和职业精神常常成为他们成功的关键。35岁的京多安正是这样一位球员，他的生活方式和饮食习惯引起了德国《...